腳踝下方一點(diǎn)脹痛，我懷疑是前一天運(yùn)動量有點(diǎn)大

      你好，建議最近注意休息,注意關(guān)節(jié)保暖及避免著涼,主要以熱敷,外用扶他林軟膏及止痛貼,理療?？煽诜冶氐脕砭徑馓弁窗Y狀，抬高患肢。
      

      過度運(yùn)動，導(dǎo)致的急性炎癥反應(yīng)，臥床休息，避免活動，局部涂抹扶他林軟膏，可以配合熱敷，超短波或紅外線烤燈照射。飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素。
      

      病情分析：
      病情分析：您好！根據(jù)您的描述是男15歲，前一日運(yùn)動量大，腳墊痛，腳踝下疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：運(yùn)動量需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，否則就會傷身體，導(dǎo)致乳酸堆積引起身體疼痛，可以局部熱敷按摩，必要時(shí)口服止痛藥。
      
      以上是對“腳踝下方一點(diǎn)脹痛，我懷疑是前一天運(yùn)動量有點(diǎn)大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！