一運(yùn)動(dòng)就忿氣，最近運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大一點(diǎn)

      突然間的運(yùn)動(dòng)量較大，就會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，建議你要做一些舒緩性的運(yùn)動(dòng)，避免強(qiáng)度過(guò)大，給身體造成不適，要做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)快過(guò)猛，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)注意呼吸的節(jié)奏
      

      病情分析：
      由于前段時(shí)間，每天跑步，動(dòng)感單車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在一運(yùn)動(dòng)就會(huì)忿氣，扔垃圾都會(huì)疼，是什么原因？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮運(yùn)動(dòng)太過(guò)度，導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)會(huì)傷，建議暫時(shí)休息，觀察一下，如果沒(méi)有緩解，疼痛厲害的，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述最近運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大些，一運(yùn)動(dòng)就岔氣，考慮是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致呼吸肌痙攣所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，不要突然增加運(yùn)動(dòng)量，出現(xiàn)疼痛適當(dāng)喝些溫?zé)崴梢灾饾u緩解，如果是腹部肌肉疼痛，是乳酸堆積引起，可以適當(dāng)按摩緩解。另外，運(yùn)動(dòng)后不要立刻坐下，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)后在休息。
      
      以上是對(duì)“一運(yùn)動(dòng)就忿氣，最近運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大一點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！