請(qǐng)問失眠十多年，最近二年幾乎沒好過

      病情分析。
      根據(jù)你的情況描述來看，造成失眠的原因有很多應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，看一看造成失眠的原因是什么引起的。對(duì)癥用藥治療。
      容易出現(xiàn)失眠的患者，建議在睡前不要想其他的事情，不要?jiǎng)诶圻^度，不要情緒激動(dòng)。
      

      你好，你已經(jīng)失眠十多年了，服用藥物后，沒有明顯效果，很是絕望。這種情況你就要考慮運(yùn)動(dòng)療法來改善失眠狀況。比如騎自行車，慢跑，游泳，打太極拳，散散步。白天一定要多曬太陽(yáng)，以促進(jìn)自己的身體健康。睡覺前喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水含有豐富的葡萄糖，果糖，還有抗氧化能力。多結(jié)交朋友使自己身心健康。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的失眠十多年的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這可能是由于你所服用的治療藥物，并沒有幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素，使你容易陷入到對(duì)失眠的困擾狀態(tài)之中而產(chǎn)生絕望感。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的不是急著用藥治療的問題，而是需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問失眠十多年，最近二年幾乎沒好過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，你患的是睡眠障礙。多數(shù)是由于精神壓力大或植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下建議。放松心情，保持心情舒暢。調(diào)整好自己的作息時(shí)間。不要熬夜?？梢詴簳r(shí)口服右佐匹克隆片和甜夢(mèng)口服液進(jìn)行治療。