醫(yī)生，我失眠十多年了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看你現(xiàn)在的情況可能是由于脾腎虛導致的失眠癥狀。
      指導意見：
      這種情況建議服用刺五加片來治療，平時保持情緒樂觀，切忌生氣、惱怒，注意休息，不要熬夜，避免一些辛辣、生冷、刺激性的食物，適當?shù)募訌婂憻捲鰪婓w質(zhì)。祝身體健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠，為氣血虧虛導致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，因此失眠，多夢
      指導意見：
      建議給于補氣血，養(yǎng)血安神藥物如天王補心丹，棗仁安神顆粒治療，勿食用辛辣油膩等刺激性食物，并避風寒
      

      病情分析：
      你好，您的情況是嚴重失眠，吃藥效果不好?，F(xiàn)在已經(jīng)影響生活，影響精神。
      指導意見：
      你這種情況需要嚴格調(diào)理，建議您從現(xiàn)在開始，晚飯后不要看電視手機電腦等。可以出去散步或者慢跑，每天兩個小時。睡前用熱水泡泡腳。
      
      以上是對“醫(yī)生，我失眠十多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的失眠是有沒有做過相關(guān)的體格檢查，排除一下器質(zhì)性疾??？你是這些年都在依賴藥物治療嗎？建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢，因為排除器質(zhì)性的失眠，絕大部分是由于情緒引起的，而情緒是由你，對問題和事情的看法引起的，所以建議你反思自己改變認知角度。
      

      病情分析：
      考慮失眠引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好失眠了，是以入睡和，睡眠維持困難所致的，睡眠質(zhì)量或數(shù)量，達不到正常生理需求，而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾病。
      指導意見：
      首先，根據(jù)自己的習慣，安排好合理的睡眠時間，盡量不要飲酒，午后和夜間不要飲濃茶，或含咖啡的飲料。