這么減肥怎么才可以，肚子臀部

女 | 23歲 2018-09-14 21:39:39 2人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述：這么減肥怎么才可以，肚子臀部，手臂上的肉多，以前怎么吃都不會胖的，生了兒子就瘦的很慢，現(xiàn)在有長重了，，我要怎么減肥呢？

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2018-09-14 21:41:30 我要投訴

你好，減肥不能夠急于求成的，需要通過飲食與運(yùn)動來逐漸控制的，所以建議你最好還是要注意的，飲食量不能夠驟減，而且主食量也是要占1/2的量，選擇適合自己的運(yùn)動方式

楊效忠 臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 血糖增高，高血糖飲食調(diào)理，糖尿病運(yùn)動指導(dǎo)，胰島素治幫助網(wǎng)友：5516

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2018-09-14 21:45:45

你好。很高興為你服務(wù)，目前的減肥方法主要有大致分為兩類：一、科學(xué)飲食減肥法，通過科學(xué)控制日常飲食達(dá)到減肥目的；二、生理期減肥法，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的。建議你最好選擇科學(xué)的減肥方法，只要堅(jiān)持就會瘦下來的