晚上睡不著之后白天困中午12點(diǎn)-兩點(diǎn)睡2個(gè)多小時(shí)

      你好，持續(xù)性失眠就是失眠癥了。帶來(lái)的后果就是第二天頭暈?zāi)X脹，極度疲勞，嚴(yán)重的影響了身心健康，建議你調(diào)整作息時(shí)間，白天盡量少睡，中午小睡一會(huì)就行，晚上早睡，睡前泡熱水腳，吃谷維素調(diào)理一下？
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議你逐漸的調(diào)整好作息時(shí)間，晚上按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。根據(jù)需要，可以服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠。不要時(shí)可以服用安定類(lèi)藥物來(lái)幫助調(diào)整作息時(shí)間。