健康咨詢描述: 長期失眠,晚上睡一兩小時都無法入睡,但是入睡后不容易被驚醒,睡前沒有服用咖啡,沒有玩手機,已經(jīng)好幾年了這樣了,一睡不著就會出虛汗,背上發(fā)熱,平時白天很愛出虛汗,稍微有點熱,就后背前心流水(流汗,很多)這是不是一種???
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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