失眠難入睡白天晚上都睡不了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在來說，已經(jīng)有四年多的時間出現(xiàn)睡眠的異常表現(xiàn)
      指導意見：
      而且治療的效果也很不理想，最主要的考慮應該是因為焦慮癥而引起的睡眠障礙，所以在治療方面，最好是選擇抗焦慮的藥物來治療，一般選擇的藥物可以使黛立辛，而且代理在一般的藥店就可以買到

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到您的痛苦無力，人只有在睡眠的過程中，才能得到充分的休息，補充能量，如果長時間的失眠，會讓人焦慮，緊張痛苦壓抑
      指導意見：
      失眠絕大部分是有原因引起的，比如情緒方面的，軀體方面的，或者生活工作壓力過大，人際關(guān)系緊張等等，很少有單純性的失眠，所以您這種情況，排除軀體方面的問題之后建議您最好是去當?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)治療

      病情分析：
      這個失眠也是亞健康的一種表現(xiàn)，心理上如果有心事或者煩惱也是會影響睡眠質(zhì)量，排除身體因素導致的
      指導意見：
      睡前泡泡腳或者做些輕松舒緩的活動讓自己腦袋放空，也可以配合吃些安神的食物精神方面是很重要的，多去感受身體也許可以緩解失眠，不要過度焦慮睡不著這樣也會影響睡覺的心情
      以上是對“失眠難入睡白天晚上都睡不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！