我就想減肥臀部太胖鬧心

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。想要減掉臀部的贅肉，可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，也可以練一練瑜伽。但是運(yùn)動(dòng)減肥是需要堅(jiān)持的。
      

      您好，局部肥胖可以練練瑜伽。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開(kāi)腿，健康減肥。希望能夠幫助您。