怎么才能使陰部變緊?

      去醫(yī)院檢查一下，如果癥狀比較嚴重盆底肌肉松弛嚴重的話，可以做盆底康復治療，如果癥狀不是很嚴重，也可以自己多做體育鍛煉，練練瑜伽，鍛煉盆底肌肉
      

      你好，可以做幾個簡單的動作：1、縮陰運動：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。長期鍛煉會取得很好的療效。
      

      病情分析：
      你好，這個最明顯的方法就是做陰道手術(shù)了，生孩子后陰道會松弛
      指導意見：
      或者可以平時做凱格爾運動，或者去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌康復治療，效果都是可以的
      
      以上是對“怎么才能使陰部變緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。出現(xiàn)這樣的情況，它不僅影響夫妻間性交時雙方的性快感，還可誘發(fā)溢尿、排尿不暢，并在過度勞累后出現(xiàn)子宮輕度脫垂所呈現(xiàn)的肛門墜脹和腰酸背痛。因此在平時可以練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量，陰道松弛者不妨用之。