堅持鍛煉控制飲食但瘦不下來 我每周運(yùn)動4~5次

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，我認(rèn)真看了一遍了，你這個還是吃肉太多。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你通過運(yùn)動減肥，飲食減肥，運(yùn)動減肥還是可以的，飲食你還得控制，多吃蔬菜水果，不要吃肉。每次吃飯吃個六七分飽就行了。
      

      病情分析：
      減肥是很痛苦的，不知道你現(xiàn)在BMI是多少，偶爾波動是沒啥大事的，，可以不用擔(dān)心，，你腸道很好，沒啥問題的，，，貴在堅持，。祝你成功，，
      指導(dǎo)意見：
      減肥是很痛苦的，不知道你現(xiàn)在BMI是多少，偶爾波動是沒啥大事的，，可以不用擔(dān)心，，你腸道很好，沒啥問題的，，，貴在堅持，。祝你成功，，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的，這種情況考慮是肥胖癥的可能性比較大。。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，建議最好是去醫(yī)院系統(tǒng)的查一下，排除一下有沒有器質(zhì)性病變導(dǎo)致。在根據(jù)結(jié)果再對癥治療，平時飲食要少食。避免吃刺激性及油膩的食物。
      
      以上是對“堅持鍛煉控制飲食但瘦不下來 我每周運(yùn)動4~5次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，我覺得你的體重之所以掉不下來，主要還是跟你飲食有關(guān)，我都理解不了，為什么你吃的那些東西都是那些，高熱量，沒有什么營養(yǎng)的東西呢？有什么三明治，雞胸肉，還有德克士的什么？你不覺得這都是一些很西方的特別油膩的，油炸的東西嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述。減肥減不下來也許是多個減肥者的通病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情。過分憂慮有時也是人引起肥胖原因，要想減肥，三餐要定時定量，尤其要限制晚餐的攝入量。多吃蔬菜水果。少吃油膩，含糖量高的食物多運(yùn)動，運(yùn)動是最科學(xué)的建議減肥辦法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，通過飲食加運(yùn)動來控制體重，效果不理想。
      指導(dǎo)意見：
      需要及時調(diào)整運(yùn)動計劃，適量加大運(yùn)動量來使得代謝能力進(jìn)一步提高。長時間堅持同樣的運(yùn)動量，只能控制住體重，而無法讓你繼續(xù)瘦下去。