我想減肥，可是我運動瘦不下來

      病情分析：
      你好，科學飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
      指導意見：
      建議每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息等的生活習慣的調(diào)整，健康減肥，另外減肥是個循序漸進的過程，要注意堅持的
      指導意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運動，長期堅持下去會有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，無論什么減肥都是需要堅持的
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據(jù)只身體制鍛煉！避免垃圾食品
      
      以上是對“我想減肥，可是我運動瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！