肥胖，又不想運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不下來
男 | 18歲 2020-04-01 21:35:39
2人回復(fù)
來自懷化市
健康咨詢描述： 怎樣不運(yùn)動(dòng)有效減肥，不想運(yùn)動(dòng)，屬于易胖體質(zhì)，
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2020-04-01 21:43:23 我要投訴
這種情況應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)，一方面應(yīng)該減少進(jìn)食量，尤其是晚飯時(shí)要少吃東西，尤其要少吃過甜歸油膩的食物，如果不想進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話，吃完飯也應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖咭蛔摺?br />
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