我太胖了，想減肥但堅持不下來

      病情分析：
      你好，最好的減肥方式就是控制飲食，配合增加運動，慢慢調理
      指導意見：
      你好，建議你平時少吃甜食和零食，尤其是睡前，每天堅持運動，如跑步蹬自行車游泳等。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息等的生活習慣的調整，健康減肥，避免使用藥物或者是手術等的方式減肥的
      指導意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，適當的增加運動，長期堅持下去會有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過多所致，主要是攝入過多，建議減少脂肪攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。
      指導意見：
      1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      
      以上是對“我太胖了，想減肥但堅持不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！