提肛運(yùn)動(dòng)怎么做 是不是重復(fù)收縮放松

      便后用手托回，最好能按摩五分鐘。提肛運(yùn)動(dòng)方法：吸氣時(shí)收縮肛門，堅(jiān)持三五秒，呼氣時(shí)放松，如此反復(fù)，一次練二十多下。堅(jiān)持一段時(shí)間，能有所恢復(fù)。晚上臨睡前練習(xí)效果更佳。
      

      您好，看過您的問題，提肛運(yùn)動(dòng)就是來回收縮肛門，您可以把翻出來的肉按回去，注意避免吃辛辣的食物，坐浴，用痔瘡栓，嚴(yán)重的需要手術(shù)，希望我的回答對(duì)您有幫助。
      
      以上是對(duì)“提肛運(yùn)動(dòng)怎么做 是不是重復(fù)收縮放松”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好提肛走路躺著都是可以做的，而且用力收縮肛門，放松吸氣保證循環(huán)才可以。
      指導(dǎo)意見：
      反復(fù)做可以預(yù)防肛門松弛，減少滲出液避免出現(xiàn)環(huán)境潮濕，而且需要預(yù)防肛腸疾病存在可能。