收縮肛門是不是就是提肛運動

      提肛運動主要就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動，其目的是鍛煉和強化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛煉能達到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。所以對于臀部肌肉，以及會陰部會有一定影響，
      

      病情分析：
      你好，提肛運動就是你說的情況。提肛運動是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動，站、坐、行均可進行。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病，女性順產(chǎn)后收縮陰道，以防止陰道口松弛。
      

      病情分析：
      通過你的描述來看，提肛運動做的基本正確的，就是要加緊肛門放松肛門，間隔兩秒鐘左右
      指導(dǎo)意見：
      不知道你為何做提肛運動，但是做法基本準確的，就是加緊肛門放松肛門，間隔兩秒鐘左右
      
      以上是對“收縮肛門是不是就是提肛運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，屬于提肛運動，方式也比較多，另外做深蹲也可的！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以堅持做做提肛運動，基本沒什么特殊的要求，隨時都可以，比較輕松的。最好能收縮的時候堅持住一會，再放松！