有問必答網心理健康科 → 怎樣才能做到不活在別人的眼光中

怎樣才能做到不活在別人的眼光中

女 | 28歲 2018-07-29 13:30:18 3人回復 來自潮州市

健康咨詢描述: 怎樣才能做到不活在別人的眼光中,我要胡思亂想了。

醫(yī)生回復區(qū)

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2018-07-29 13:33:49 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據你所提出的疑問的問題,我認為,可以初步考慮為較強的依賴心理所致。這可能是由于你的個人成長經歷,讓你內心有著較強的依賴心理,使你在與身邊人相處時,內心容易過分地在意他人對自己的看法和態(tài)度,因為現實原因,讓你一直得不到有效地解決,就容易讓你遇事產生胡思亂想的想法或感覺。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求人際關系與人際交往方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能重構這方面新的信念,有效地消除導致你產生較強依賴心理的心理因素,增強你的心理素質,從而更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

盧海
盧海 廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 重性精神病,情感性精神障礙,成癮醫(yī)學,性心理咨詢, 幫助網友:3655
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2018-07-29 13:31:35 我要投訴

      改變你的觀念。一個人的一生當中,不可能獲得每個人包括自己的父母、老師等對自己很重要的人對自己永遠持一種絕對喜愛或贊賞的態(tài)度。如果總是堅持這一種態(tài)度,他就有可能千辛萬苦,委曲求全來取悅他人,但結果往往是令人失望的。
      

王樹蘭
王樹蘭 二級心理咨詢師 擅長: 和諧親子關系、夫妻關系;自信心成長;青少年和婚戀問 幫助網友:3204
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2018-07-29 13:32:32 我要投訴

      您好!很榮幸為您解答!根據您的信息,感覺您不夠自信。不活在別人的眼光與評價中,需要提升自信??梢詮男∈伦銎穑w驗小成功積累自信。自己認可自己。
      
      以上是對“怎樣才能做到不活在別人的眼光中”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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