很容易胖，不好減下來

      你好，根據(jù)你的描述，不瘦的原因則是與飲食不合理及運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)。建議忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行車運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持以上合理的飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，可消除腿部贅肉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你感到自己的體重是非常的大的了，想減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，減肥的方法只有一個(gè)的，最簡(jiǎn)單，最困難也是最有效果的了，就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持的。其中，堅(jiān)持是最關(guān)鍵的了。沒有什么捷徑可走的。