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我12歲，胖，怎么減下來

女 | 12歲 2017-03-04 20:18:10 2人回復來自菏澤市

健康咨詢描述：我12歲，很胖，還在上學，有什么方法能快速減下來嗎

想得到的幫助：提供一些能快速減肥的方法

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2017-03-04 20:37:03 我要投訴

      病情分析：
      你好：減肥最重要的是少吃多動晚飯不要吃多吃水果蔬菜幫助減肥要運動但是你處于發(fā)育期不要減肥最好影響身高
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2017-03-04 20:39:11 我要投訴

      病情分析：
      您好，想要減肥可以進行運動鍛煉，可以多進行登山，跑步，跳繩等運動，增加耗氧量，
      指導意見：
      注意節(jié)制飲食，飲食要以清淡為主，主食盡量少吃，晚餐可以選擇青菜或者水果代替，祝健康。