已經(jīng)幾個星期了，我剛開始失眠

      種情況叫做考前綜合癥，實際上沒必要那么緊緊張焦慮，一定要保證良好的睡眠，而且學(xué)習(xí)備考應(yīng)該有效率，不能夠太浪費時間，那樣耽誤了你的休息，所以睡眠不好，就沒有精力這樣記憶力也下降，形成惡性循環(huán)
      

      你才13歲，不應(yīng)該出現(xiàn)這種現(xiàn)象，不是心里有什么心事吧，先把心事處理好，不要胡思亂想，你現(xiàn)在應(yīng)該在上學(xué)，中午可以休息會，既使睡不著，先要休息會。
      

      孩子你好，你屬于一種考試前的焦慮不安，你對考試怎么認(rèn)識？心理有壓力嗎？家人和老師的態(tài)度你認(rèn)同嗎？你是一位小學(xué)生，對于考試你放松心態(tài)，人生在世，成績不是生命中最重要的東西，我們要正確面對，好嗎？
      
      以上是對“已經(jīng)幾個星期了，我剛開始失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的描述是你快要考試了，這個情況有可能和你考前焦慮有關(guān)系，就是思想壓力過大，思慮過度造成的睡眠質(zhì)量不好，注意力不集中，建議放松心情，舒緩一下壓力，可以多聽聽輕音樂，并且多吃一些安神補(bǔ)腦的藥。