健康咨詢(xún)描述: 本人長(zhǎng)期睡不著,難以入睡有時(shí)候還很容易醒來(lái),上夜班的時(shí)候白天睡不著,晚上上班沒(méi)精神,請(qǐng)問(wèn)這是失眠嗎?
出現(xiàn)這種情況考慮是由于平時(shí)過(guò)度緊張,焦慮視力過(guò)多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象,一定要調(diào)整好情緒,放松心情,適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),緩解壓力,睡覺(jué)前可以用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠,睡覺(jué)前不能喝亢奮性的飲料,如咖啡和濃茶等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
1.益氣補(bǔ)腎、健脾和胃、養(yǎng)心安神。 2.本品用...[說(shuō)明書(shū)]
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