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有時(shí)候入睡困難，有時(shí)候入睡容易但是總醒

女 | 28歲 2021-12-22 08:01:25 1人回復(fù) 來自煙臺(tái)市

健康咨詢描述： 最近一個(gè)月入睡容易，但是晚上總要醒幾次，第二天早上起來特別難受，有時(shí)候還伴隨著輕微頭疼。近一年，大概出現(xiàn)四五次入睡困難的情況。

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王大令
王大令 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血栓,腦出血,腦梗死,偏頭痛,血管性頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友：8622
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2021-12-22 08:14:23 我要投訴

      睡眠不好，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降。這都屬于失眠。失眠大多與平常的一些事情有關(guān)系，作息不規(guī)律，壓力大，事情比較多，思慮過度等。那么首先就要注意規(guī)范規(guī)律的生活作息。其次就是要注意避免過度的思慮。然后就是用點(diǎn)藥物來改善這種情況。

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