晚上做100深蹲，100俯臥撐

      通過您的描述考慮您的體育運動過于強烈，除非運動員，不然一般人會由于過于勞累而影響睡眠，建議您不要這樣超強度運動，可以去健身房鍛煉。如果你是運動員，需要按教練的要求規(guī)范訓練
      

      肯定會影響睡覺的?。⊥砩洗罅康倪\動促使交感神經興奮，人體不易進入睡眠狀態(tài)的，建議您不要晚上運動，可以下午兩點多左右進行運動，這時候的空氣比較好，也有利于晚上的睡眠。
      

      病情分析：
      那么，肯定是有影響的，這個這個強度還是比較厲害，是一個很大的運動量
      指導意見：
      所以我的建議你在鍛煉的時候要選時間，最好在一起，45點就是最好的，這個時間段。
      
      以上是對“晚上做100深蹲，100俯臥撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這么大的運動量是不會影響睡眠，只會讓你很快入睡。
      指導意見：
      做了這么多的運動量，消耗精力比較大?？隙ㄊ怯兄谒叩?。有什么不適，歡迎追問。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況。不建議晚上做過多的運動。
      指導意見：
      這個時候如果運動量比較大的話，會使得血運大部分供應骨骼肌肉，而其他器官血運減少，嚴重影響機體的新陳代謝。
      

      從你問題的描述中看，你打算在晚上安排，劇烈的活動，你的這種情況，如果是在睡眠之前的兩個小時，那么會影響睡眠。建議把運動時間提到休息之前兩個小時。
      

      病情分析：
      你好？根據你的描述，你喜歡健身，又擔心影響睡眠，特來咨詢。
      指導意見：
      你好？跟你一樣，我特別喜歡健身。你的這些活動如果安排的時間段合適的話，可以健身、健美、自信。不影響睡眠的。祝你健康！
      
      以上是對“晚上做100深蹲，100俯臥撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！