在塑膠跑道上做了100個(gè)俯臥撐

      從描述的情況來(lái)看，是由于在塑膠跑道上過(guò)度的負(fù)重而引起的手部充血和擠壓導(dǎo)致的癥狀，這樣的情況盡量的把手舉高，做一下手指的屈伸活動(dòng)有利于靜脈回流，或者是適當(dāng)?shù)睦浞蠡蛘哂迷颇习姿帤忪F劑。就可以促進(jìn)恢復(fù)。其余不需要特殊處理
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是局部有破損的情況，需要注意保持傷口的清潔衛(wèi)生，可以考慮采用碘伏進(jìn)行消毒，另外就是可以局部包扎一下，如果是沒(méi)有破損，局部有淤血，這種情況可以考慮多熱敷和按摩利于消除
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的問(wèn)題，可以把雙手泡在冷水里，這樣可以減輕局部毛細(xì)血管破裂，減輕疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果局部皮膚沒(méi)有破潰現(xiàn)象，一般五天左右會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)也可以用云南白藥氣霧劑噴涂局部。
      
      以上是對(duì)“在塑膠跑道上做了100個(gè)俯臥撐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述在朔膠跑到上做了100個(gè)俯臥撐，現(xiàn)在雙手血肉模糊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下是有皮膚破損嗎？如果有的話建議你用鹽水清洗傷口，然后用碘伏消毒，再無(wú)菌敷料覆蓋。
      

      病情分析：
      應(yīng)及時(shí)做創(chuàng)面的清潔消毒處置，用無(wú)菌生理鹽水沖洗干凈傷口，清除異物，用雙氧水沖洗后再用無(wú)菌生理鹽水沖洗，然后用碘伏消毒傷口，如有大的傷口給予縫合，用無(wú)菌紗布敷蓋包扎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在受傷二十四小時(shí)內(nèi)注射破傷風(fēng)抗毒素，保持創(chuàng)面清潔干燥，定時(shí)換藥促進(jìn)愈合