怎么樣才能極速減肥，我現(xiàn)在身高是183體重166斤

      尊敬的患者您好，您的體重屬于正常范圍，如果想顯瘦，可以適當增加點有氧鍛煉，使肌肉變緊實，另外，食譜中增加點面包饅頭之類的主食。
      

      病情分析：
      你好，通過你提供的身高和體重來看，稍微有點偏胖。。
      指導意見：
      減肥是一個循序漸進的過程，需要堅持的。建議你控制飲食，多運動，祝早日減肥成功
      

      病情分析：
      從你的身高看，你的標準體重應為81公斤，所以按你目前的體重，你不算肥胖體質(zhì)。
      指導意見：
      所以，你現(xiàn)在不需要減肥，按正常飲食即可，只是要加強體育鍛煉，適當飲食即可。
      
      以上是對“怎么樣才能極速減肥，我現(xiàn)在身高是183體重166斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！