身高165體重126斤怎么樣的減肥才能有效果

      身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，目前你的體重偏高一點(diǎn)，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，要控鹽時(shí)不要吃，熱量高的時(shí)候也不要應(yīng)應(yīng)用減肥產(chǎn)品，可以經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，做引體向上減肚子的贅肉。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，如瑜伽，游泳，慢跑，跳繩都是不錯(cuò)的選擇，可以多做深蹲和空中踩單車的動(dòng)作，利于瘦腿。
      

      病情分析：
      減肥需要科學(xué)方法，少食多餐多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，不要有壓力
      指導(dǎo)意見：
      飲食控制下，不要暴飲暴食，不吃面食肉食，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多吃水果蔬菜
      
      以上是對“身高165體重126斤怎么樣的減肥才能有效果”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你的描述，你的體重是在正常范圍的
      指導(dǎo)意見：
      如果想要更加瘦一點(diǎn)，可以多加引導(dǎo)，如仰臥起坐，跳繩，游泳等，平時(shí)多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好用身高減去105就是您的標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)?，F(xiàn)在來看，體重基本上在正常范圍，不必刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意適當(dāng)活動(dòng)，多鍛煉身體，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以保持身材苗條。健康的才是美麗的。