住校學生體重166斤身高172如何減肥

      病情分析：
      你好，你的標準體重為67公斤，你的體重現(xiàn)在超標30今左右。
      指導意見：
      你這個情況首先控制飲食，少吃油膩的食物，其次多做跑步，跳繩等有氧耐力訓練，一周保證4小時的鍛煉
      

      病情分析：
      肥胖與飲食不均衡，活動量小，進食肉類過多，不節(jié)食有關(guān)系。
      指導意見：
      建議每天進行一定的體育鍛煉，不要吃過于油膩的食物，葷素搭配，粗細糧搭配，主食不宜過多，不宜吃得過飽。