總是早醒，睡晚睡早幾乎就是那個時間段醒

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，以早醒為主，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，睡前進行一些放松訓練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，你如果總是早醒的話那建議你每天晚上早一點上床啊，九點之前睡好了，然后白天午睡時小睡一下就行了
      指導意見：
      午睡其實只要瞇著15分鐘就好過多了，然后眼睛不舒服可能跟睡眠有關，也可能跟你眼睛看手機看電腦多了有關的，建議你還是多休息啊，多看綠色的東西啊，謝謝
      

      指導意見：
      總是早醒這種癥狀考慮是由于植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致，這在治療上可以口服天麻丸、靈芝片等中成藥來治，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，避免勞累，保持愉快的心情，避免過度用腦和精神緊張。
      
      以上是對“總是早醒，睡晚睡早幾乎就是那個時間段醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠這個中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導致的心神不寧哦。
      指導意見：
      我個人建議最好中醫(yī)科當面去看看舌苔脈象的，中藥調理一段時間，效果應該還是不錯的。