早醒，醒后就睡不著了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每個(gè)人的睡眠時(shí)間，尤其是在你的這個(gè)年齡段應(yīng)該在7到8個(gè)小時(shí)，只有充足的睡眠，才能夠保證白天有充足的精力
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟愕乃邥r(shí)間沒有得到保障，所以就會(huì)影響白天的時(shí)候感覺到很困乏，出現(xiàn)睡眠時(shí)間短的主要問題有可能是與你之前的睡眠不規(guī)律，沒有固定的作息時(shí)間而造成的，也有可能是因?yàn)榫駢毫Υ?，思想顧慮重而導(dǎo)致的建議你從今天開始以后要堅(jiān)持每天晚上十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，睡前飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，這樣也許會(huì)九真，你現(xiàn)在的睡眠時(shí)間不夠的問題。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，男，您所述的情況如果持續(xù)時(shí)間超過兩周，考慮焦慮癥的可能，您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果您測試的結(jié)果呈現(xiàn)明顯焦慮癥狀或者其他癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，多與人溝通交流，適度加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對(duì)“早醒，醒后就睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！