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早醒后再也睡不著

女 | 33歲 2022-01-18 23:58:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我每天都早醒,偶爾情緒低落
一年了

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：有效治療早醒的方法

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吳軍
吳軍 安徽省立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓,腦梗塞,癡呆,失眠,睡眠障礙,冠心病,腦供 幫助網(wǎng)友：5021稱贊：581
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2022-01-19 00:02:47 我要投訴

      病情分析：
      早醒型睡眠障礙,治療主要是自我調(diào)整,
      指導意見：
      如果只是早醒,首先要調(diào)整自己的睡眠習慣,按時作息,注意放松自己,保持心情樂觀.如果早醒情況嚴重,要早兩三小時且不能再入睡,同時情緒低落癥狀也比較明顯的話,那就需要到醫(yī)院的精神心理科看一下,可以做心理治療.

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