總是失眠，不是早醒就是睡不著

      總是失眠，如果是在老家，睡眠比較好，去外地出差就睡不著覺(jué)，可能是由于換地方導(dǎo)致的原因，如果由于經(jīng)常外出睡眠不好，建議服用改善睡眠的藥物進(jìn)行調(diào)理來(lái)改善癥狀，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，對(duì)身體是有一定影響的。

      目前出差睡眠不好，這種情況建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆?；蛘呤前采裱a(bǔ)腦液，并且平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，睡前還要熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠這種癥狀就會(huì)逐漸緩解的

      你這種情況一定要看看是不是精神壓力過(guò)大引起的，如果經(jīng)常出差工作壓力大，可以出現(xiàn)失眠的情況。我建議外出出差的時(shí)候放松心情，不要想的太多。一定要早睡，避免看一些刺激性的電視劇。
      以上是對(duì)“總是失眠，不是早醒就是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      已經(jīng)很明確導(dǎo)致失眠的原因是心理負(fù)擔(dān)重，精神壓力大導(dǎo)致的，回到老家處于完全放松的狀態(tài)，因此可以安穩(wěn)的睡眠，這種情況還是需要進(jìn)行自我調(diào)整，盡量減輕精神壓力，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，也與經(jīng)常出差坐車，生活不規(guī)律有一定關(guān)系。自我調(diào)整，不要壓力太大，要緩解和減輕壓力。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的臨床表現(xiàn)分析。您的這個(gè)情況屬于睡眠障礙。引起睡眠障礙的原因主要有精神因素的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您最好是去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。做個(gè)血常規(guī)檢查。腦電圖檢查。根據(jù)檢查結(jié)果確定一下病因。確定治療方案。平時(shí)注意休息。盡量少喝咖啡和茶等飲料。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最好去醫(yī)院心理門診做做心理疏導(dǎo)，不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食。放松心情，適當(dāng)活動(dòng)，保持室內(nèi)溫濕度適宜，避免壓力過(guò)大。

      病情分析：
      失眠的話,注意不要生氣，還需要注意少飲酒，盡量減少緊張，并不是看情況慢慢減，隨后為鞏固期，可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥，百樂(lè)眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      能夠換個(gè)環(huán)境最好，少生氣，工作上注意不要太過(guò)緊張，過(guò)于勞累的工作就盡量不要做了，還可以添加心理咨詢，找正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)正規(guī)的心理醫(yī)生就可以
      以上是對(duì)“總是失眠，不是早醒就是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！