總是失眠怎么辦，晚上總是睡不著

      看你描述患者的情況，最近出現(xiàn)了失眠入睡困難，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理因素導(dǎo)致的，可能承受了比較大的壓力或者受過(guò)不良刺激而出現(xiàn)的神經(jīng)功能紊亂，這樣的患者可以用中醫(yī)中藥的辦法調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)，也可以口服一些安神的藥物，盡量睡覺(jué)之前放松。
      

      你好很容易給你解答問(wèn)題根，據(jù)描述的臨床癥狀引起失眠的原因很多，最常見(jiàn)的由于工作壓力大，情緒，心理因素過(guò)于緊張焦慮等引起。建議白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情，緩解壓力，不要喝濃茶，咖啡不要飲酒，睡前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有沒(méi)有改善睡眠質(zhì)量，必要是可以口服棗仁安神膠囊治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答離線問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你的這種情況多久了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有沒(méi)有到醫(yī)院檢查過(guò)。你的這種情況我覺(jué)得是生物鐘紊亂，請(qǐng)你白天不要睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，不要喝濃茶，咖啡等。
      
      以上是對(duì)“總是失眠怎么辦，晚上總是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果經(jīng)常失眠這種情況有可能與平時(shí)壓力大，存在神經(jīng)衰弱引起的，你睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，平時(shí)要緩解壓力，經(jīng)常這樣可以服用安神補(bǔ)腦液，神經(jīng)衰弱丸治療。
      

      你好，您的情況可能是精神壓力大或者是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，建議您平時(shí)改善自身的睡眠習(xí)慣。改掉熬夜的不良習(xí)慣，飲食上注意多清淡。
      

      經(jīng)常失眠，肯定是由于你心理負(fù)擔(dān)過(guò)大。只要你放松心態(tài)，只有小的過(guò)渡，我才不宜吃得過(guò)飽，睡前可以喝一杯牛奶，可以泡泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      請(qǐng)問(wèn)你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間啦？你是神經(jīng)衰弱伴有抑郁傾向，建議你多增加運(yùn)動(dòng)量，跳跳舞，唱歌，睡前一個(gè)小時(shí)散散步，回家聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)整一下，睡前再服用一些藥物治療。祝你早日調(diào)整好。
      
      以上是對(duì)“總是失眠怎么辦，晚上總是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！