失眠，晚上入睡困難，白天腦袋沒精神

      你好，你目前的這種情況應該是存在，神經性的問題，通常是神經衰弱等問題所造成的，可以使用安神補腦液，配合針灸的治療，調理改善一下。
      

      你好，考慮是失眠引起的癥狀，睡眠障礙一般都是精神心理因素引起，常常與精神緊張，壓力較大，勞累過度，作息不規(guī)律等因素有關。改善睡眠，首先要去除誘因，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，每天規(guī)律作息時間，有良好的休息環(huán)境，平常白天進行適當?shù)膽敉膺\動，多與家人朋友交流，保持良好的心態(tài)。其次，可以睡前泡泡腳，按摩足底的穴位，如涌泉穴，聽些舒緩的音樂，避免劇烈的運動，避免喝咖啡茶及玩手機、看刺激性的節(jié)目等，可以喝些牛奶燕麥。牛奶燕麥蘋果香蕉紅棗百合蓮子小米核桃等等都是有助于睡眠的食物水果?？梢钥诜染S素。必要時可以看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況考慮是由于神經衰弱等原因，引起到。
      指導意見：
      首先要注意改善睡眠質量。保證每天有充足的睡眠時間后和安神補腦液。放松心情，減少壓力
      
      以上是對“失眠，晚上入睡困難，白天腦袋沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，你這是有耳鳴的癥狀呢，
      指導意見：
      和你的睡眠質量不好，是相關的，失眠是有原因的，你一開始是怎樣引起的，必要時可以口服藥物助眠。