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最近有時入睡很困難,翻來覆去有時就是睡不著

女 | 17歲 2018-05-11 22:51:51 4人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述: 最近有時入睡很困難,翻來覆去有時就是睡不著,而且老是做夢,午休總是感覺好像沒睡但其實還做夢了還能控制夢里發(fā)生的事,這是怎么了

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范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2018-05-11 22:57:57 我要投訴

      你是由于神經(jīng)衰弱造成的失眠多夢,建議你平時要養(yǎng)成好習慣,保證規(guī)律的作息時間,做到勞逸結(jié)合;睡前泡泡腳,堅持一段時間會有效果;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;可喝小米粥,多吃核桃、蘋果和橘子;睡前可喝一杯牛奶助睡眠,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝濃茶、咖啡和酒;可服用谷維素和維生素,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng),促進睡眠;可服用刺五加片兒或酸棗仁。
      

黃海芳
黃海芳 醫(yī)師 擅長: 念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,月經(jīng)失調(diào),功能失調(diào)性 幫助網(wǎng)友:18570
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2018-05-11 22:57:54 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的病情描述,首先考慮是神經(jīng)衰弱或情緒壓力過大引起的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以服用安神補腦液進行調(diào)理看看,同時放松心情,如果癥狀沒有改善,應(yīng)到醫(yī)院做相關(guān)檢查,明確診斷后再對癥治療比較好。
      

劉增
劉增 孟村回族自治縣牛進莊鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 冠心病,高血壓,糖尿病,闌尾炎,消化性潰瘍,下肢靜 幫助網(wǎng)友:8634稱贊:1
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2018-05-11 22:57:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況多長時間了?做過相關(guān)的檢查嗎?平時的經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況嗎?
      指導(dǎo)意見:
      你好,你的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂的情況,建議就醫(yī)檢查,看一下神經(jīng)內(nèi)科,根據(jù)情況結(jié)合中醫(yī)藥和中醫(yī)按摩和針灸的方法調(diào)理治療,注意休息,愿你健康快樂。
      
      以上是對“最近有時入睡很困難,翻來覆去有時就是睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李建平
李建平 天脊醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn),流產(chǎn),胚胎停止發(fā)育,妊娠期高 幫助網(wǎng)友:26018稱贊:4
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2018-05-11 23:02:43 我要投訴

      病情分析:
      你好!睡眠不好,而且容易做噩夢,這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物,可以口服谷維素。維生素b1,B6。
      

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