人老了白天翻來覆去很困睡不著

      引起失眠的因素很多。有的與精神心理因素相關。例如生活壓力或者是不良情緒的影響。同時也與軀體因素有關。需要排除某些原發(fā)性軀體疾病。需要保持平常心態(tài)，平時多參與戶外活動，增強體質。嚴重者需要在醫(yī)生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      你現在年齡是69歲，最近每天晚上都是10點多鐘睡覺，早晨4點左右就睡不著了，白天很困躺著翻來覆去睡不著，為什么會這樣？
      指導意見：
      每個人隨著年齡的增長，器官功能的退化，會出現各式各樣不舒服的癥狀。人會隨著年齡睡眠時間逐漸縮短，白天實在困睡不著，那就適當運動鍛煉，等自己全面放松了，就會小瞇休息一會。
      
      以上是對“人老了白天翻來覆去很困睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！