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入睡很困難，困的不行翻來覆去也睡不著

女 | 27歲 2022-08-21 23:52:15 1人回復(fù) 來自邢臺市

健康咨詢描述： 最近一段時間不知道為什么入睡困難，不到困的睜不開眼就是睡不著，十二點一點多睡算是早的，有時候十一點左右困了翻來覆去的也是睡不著，熬的太難受了，這是怎么回事？有什么辦法可以改善這種情況嗎？

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朱嘉綺
朱嘉綺 沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒 幫助網(wǎng)友：28012
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2022-08-22 08:54:50 我要投訴

      入睡困難的原因有很多，比如說，睡覺之前，進行了運動，或者是情緒上相對來說比較焦慮，再有就是，飲食等因素也有可能會引起失眠，這種情況是可以用中醫(yī)藥來進行調(diào)理的，特點是副作用小，療效還比較肯定沒有依賴性，治療上可以應(yīng)用養(yǎng)心安神的酸棗仁顆粒

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