有問必答網(wǎng)內(nèi)科消化內(nèi)科胃腸疾病 → 最近早上只吃一個(gè)小蘋果中午先生吃一些生菜和洋蔥再吃

最近早上只吃一個(gè)小蘋果中午先生吃一些生菜和洋蔥再吃

女 | 18歲 2018-05-04 12:30:01 4人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 最近早上只吃一個(gè)小蘋果中午先生吃一些生菜和洋蔥再吃一些清炒的西蘭花和燉的雞里面的木耳筍干胡蘿卜和洋蔥不吃主食也不吃肉連雞蛋都不吃熱量控制在400卡以內(nèi)已經(jīng)快一個(gè)多月了最近特別疲勞沒什么食欲外面溫度高但我不覺得熱走路都有點(diǎn)累費(fèi)勁精神恍惚沒勁但也不想睡覺晚上睡不著隔天晚上會(huì)跑8,9km一小時(shí)的步消耗500左右熱量 想問問是不是因?yàn)樽罱鼰崃繑z入太少消耗太多身體體能耗盡了缺乏熱量啊

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張艷青
張艷青 藥師 擅長(zhǎng): 從事健康管理咨詢 幫助網(wǎng)友:10004稱贊:4
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-05-04 14:40:25 我要投訴

      病情分析:
      你好!正常情況下每天每公斤體重需要的熱量一般為20千卡,需要總熱量=標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)×20。
      指導(dǎo)意見:
      建議,你的熱量攝入太少,要減肥也要保證每天身體必需的營養(yǎng)物質(zhì),健康最重要,選擇健康的減肥方法,多運(yùn)動(dòng)。
      

任項(xiàng)勇
任項(xiàng)勇 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科專業(yè),呼吸和消化系統(tǒng)的常見病多發(fā)病的診斷與治療 幫助網(wǎng)友:27484稱贊:31
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-05-04 14:53:03 我要投訴

      病情分析:
      女性18歲,覺得累沒有精神,可以吃點(diǎn)益氣補(bǔ)血口服液治療
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)多注意點(diǎn)休息和保暖,多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的東西,比如瘦肉,雞蛋和牛奶,豆制品。
      

肖炬
肖炬 唐河縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒常見病、多發(fā)病、小兒腦癱、全面性發(fā)育遲緩、語言 幫助網(wǎng)友:11571稱贊:4
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-05-04 14:54:25 我要投訴

      病情分析:
      出現(xiàn)這樣的食欲不好疲乏有可能是因?yàn)橹皽p肥引起的能量攝入不足引起的
      指導(dǎo)意見:
      建議去醫(yī)院由醫(yī)生結(jié)合癥狀診斷一下可以檢查一下血糖這樣就可以知道有沒有異常了
      以上是對(duì)“最近早上只吃一個(gè)小蘋果中午先生吃一些生菜和洋蔥再吃”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-05-04 15:15 ask83573480mn 追問

那這樣是不是屬于較長(zhǎng)期熱量攝入不足身體長(zhǎng)期缺乏熱量啊那我這樣偶爾吃幾次豐盛的會(huì)首先補(bǔ)充營養(yǎng)等身體狀況好了再發(fā)胖嗎

2018-05-04 15:17醫(yī)生回答:

體重不是你一朝一夕可以一蹴而就的事,需要堅(jiān)持不懈節(jié)食需要運(yùn)動(dòng)

2018-05-04 18:16 ask83573480mn 追問

我已經(jīng)運(yùn)動(dòng)一年多了現(xiàn)在就是吃的這么少運(yùn)動(dòng)一直在堅(jiān)持就是熱量控制的比較低現(xiàn)在沒什么勁走路都有點(diǎn)累問問是不是缺乏熱量

2018-05-04 19:27醫(yī)生回答:

這樣的情況應(yīng)該是能量攝入太少引起的建議改善飲食習(xí)慣

2018-05-05 00:27 ask83573480mn 追問

長(zhǎng)期能量攝入太少消耗又多長(zhǎng)期這么沒精神會(huì)不會(huì)偶爾多吃幾次豐盛的不會(huì)立刻發(fā)胖啊

2018-05-05 07:14醫(yī)生回答:

這樣的如果是進(jìn)食后繼續(xù)鍛煉應(yīng)該不會(huì)

蘇勝
蘇勝 玉林市玉州區(qū)名山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,支氣管炎,氣管炎,肺炎 幫助網(wǎng)友:14594稱贊:4
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-05-04 14:58:05 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,出現(xiàn)全身乏力,疲勞,沒有食欲,主要是節(jié)食過度引起。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要吃主食,增強(qiáng)人體的能量,減肥是需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行,不要亂節(jié)食。

2018-05-04 15:14 ask83573480mn 追問

是不是能量熱量長(zhǎng)期缺乏啊

2018-05-04 15:36醫(yī)生回答:

是長(zhǎng)期缺乏能量熱量。

2018-05-04 18:17 ask83573480mn 追問

那我再過一個(gè)月還吃的這么少體內(nèi)熱量越來越少消耗越來越多會(huì)不會(huì)體力透支啊然后再吃幾次豐盛的是會(huì)先補(bǔ)充體內(nèi)所缺再發(fā)胖嗎

2018-05-04 19:22醫(yī)生回答:

你最好是適當(dāng)飲食,加強(qiáng)鍛煉。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

復(fù)方鹽酸普魯卡因膠囊

復(fù)方鹽酸普魯卡因膠囊

本品用于神經(jīng)衰弱﹑神經(jīng)衰弱綜合征及植物神經(jīng)紊亂,...[說明書]

歸脾膠囊

歸脾膠囊

本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢(mèng)﹐頭昏頭暈﹐...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由