健康咨詢描述: 晚上只吃蘋果和運(yùn)動(dòng),早上中午正常吃,這樣會(huì)瘦嗎?
指導(dǎo)意見:
這樣堅(jiān)持下去肯定是可以瘦的,但是,你會(huì)一直這樣吃飯嗎?如果說過一段時(shí)間之后,你的晚餐恢復(fù)正常,那你還是有可能胖的,建議你選擇一種長(zhǎng)期堅(jiān)持的方法,晚上也像以前一樣正常飲食,只不過是飯量要減一減,這樣的話,你的減肥方法可以長(zhǎng)期堅(jiān)持,即可以瘦身,又不會(huì)反彈。
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