早上吃了一個小蘋果生吃了很多生菜沾了一點(diǎn)點(diǎn)的芝麻醬

      目前描述的這種情況不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，長期下去可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議每天堅(jiān)持兩個小時的走步或跑步都有助于達(dá)到減肥的效果！建議堅(jiān)持住。
      

      單純的吃蘋果生態(tài)站將一般不會引起發(fā)胖發(fā)胖，主要是每天攝入的能量大于消耗的能量，這樣能量過剩就會引起體重的增加，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你服務(wù)，根據(jù)您所描述的情況為你做如下分析。
      指導(dǎo)意見：
      首先，如果只是偶爾一次性飲食，不會對身體的重量產(chǎn)生影響，如果擔(dān)心自己的體重，可以注意低脂飲食。適當(dāng)有氧運(yùn)動，祝您健康美麗！
      
      以上是對“早上吃了一個小蘋果生吃了很多生菜沾了一點(diǎn)點(diǎn)的芝麻醬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！吃這些東西不會發(fā)胖的，不必?fù)?dān)心的，適當(dāng)增加鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你增加鍛煉，飲食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品，低脂飲食。

      病情分析：
      你好，這個僅憑這個怎么會發(fā)胖。人發(fā)胖根本還是因?yàn)殚L期攝入熱量超過機(jī)體消耗的熱量，所以偶爾的一次即使攝入較多食品也不至于導(dǎo)致發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      所以日常生活中注意飲食上葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入，平時適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，這個是預(yù)防發(fā)胖的最好方法。