主要是腰和肚子，還有大腿胖

      你好，根據(jù)你的描述，如果你的總體體重就超重，建議您還是控制飲食基礎上，增加運動，將總體體重達標之后，再針對肥胖部位做塑形。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，要減肥成功，主要是長期堅持控制飲食和運動。
      指導意見：
      建議，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果水果，平衡膳食，建立良好的生活習慣，堅持運動。
      

      病情分析：
      減肥最有效，是快的方法是采取食動結(jié)合方式，來控制體重，控制飲食增加運動調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。
      指導意見：
      建議飲食有規(guī)律，平時注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，宜吃高蛋白,維生素和礦物質(zhì)含量豐富,高熱量食物。不宜消化和有刺激性食品；應減少高膽固醇之食物；少吃油炸食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。
      
      以上是對“主要是腰和肚子，還有大腿胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，肥胖是由于營養(yǎng)過剩導致的。
      指導意見：
      建議你可以通過控制飲食，增加活動量來改善肥胖這一情況的，減少主食中的碳水化合物以及油脂類的物質(zhì)的攝入量。同時要多吃些新鮮的蔬菜和水果，還要經(jīng)常積極的參加些運動強度較大的體育活動。