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胖，主要是大腿和肚子大腿上肉多求老師解答給予辦法謝

女 | 12歲 2018-07-23 15:07:26 3人回復來自許昌市

健康咨詢描述：胖，主要是大腿和肚子大腿上肉多求老師解答給予辦法謝謝

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2018-07-23 15:12:06 我要投訴

建議您首先要養(yǎng)成好的生活作息，不要長時間站立。不要久坐，適當?shù)倪\動排出體內(nèi)多余熱量，少食高熱量高脂肪高糖分的食物，避免暴飲暴食。

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2018-07-23 15:15:26 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況來看，建議你減肥，每天在飲食上要加以控制，少吃高熱量和高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。每天要堅持體育鍛煉。

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2018-07-23 15:16:04 我要投訴

      你好，考慮體重過胖的患者，建議你還是要通過科學的減肥方式進行改善，多鍛煉身體，通過高抬腿，卷腹，平板撐等相關運動，多注意飲食情況，不要吃肥肉，油膩，油炸等食物，多吃水果和蔬菜。

      以上是對“胖，主要是大腿和肚子大腿上肉多求老師解答給予辦法謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！