有140斤主要是大腿和腰部肚子胖尤其是大腿根部的贅

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制，建議晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到瘦腿的效果，減肥的過程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況啊，18歲180斤，作為女孩子，即使有身高的話，這個(gè)還是超重了，可以飲食控制，適當(dāng)活動(dòng)，同時(shí)可以練瑜伽減肥。
      

      病情分析：
      你好，如果是比較肥胖的話，建議您適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)墓?jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃蔬菜水果，少吃含糖分高及脂肪類的食物。首先要加強(qiáng)鍛煉。這樣才有利于減肥。
      
      以上是對(duì)“有140斤主要是大腿和腰部肚子胖尤其是大腿根部的贅”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腹部是最容易有脂肪堆積，還有身材的發(fā)育與遺傳也有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議不要長時(shí)間的躺臥，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车牧?，每天?jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上可能會(huì)有所改善
      

      病情分析：
      你好，體重70公斤，大腿，腰部及腹部贅肉多，請(qǐng)問平時(shí)飲食習(xí)慣如何？
      指導(dǎo)意見：
      建議：通過控制飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到瘦身目的，適當(dāng)限制鹽分?jǐn)z入，忌甜食，油膩食物，規(guī)律三餐，不喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      肥胖的發(fā)生和身體能量攝入過多是有關(guān)系的，需要積極進(jìn)行減肥處理的，否則對(duì)身體的健康影響是很大的，會(huì)誘發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生的
      指導(dǎo)意見：
      減肥目前沒有什么好辦法，主要是通過控制飲食同時(shí)配合進(jìn)行體育鍛煉來進(jìn)行處理的，吃飯一般平常吃飯吃五六成飽就可以的，什么時(shí)間餓了什么時(shí)間再吃，鍛煉一般需要從小量開始，避免產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)恐懼，跳繩或者是跑步都是減肥可以選擇的運(yùn)動(dòng)方法，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要兩小時(shí)，平常在生活上需要低鹽低脂飲食，同時(shí)需要多飲水，每天飲水量最少需要2000毫升，另外還需要保持大便通暢，避免便秘的發(fā)生
      

      病情分析：
      你好，可以通過運(yùn)動(dòng)減肥了，比如跑步，瑜伽等都可以了，不吃高熱量，高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      多喝溫開水，每天少食多餐了，不要暴飲暴食了，堅(jiān)持鍛煉身體，不要長時(shí)間坐著。
      
      以上是對(duì)“有140斤主要是大腿和腰部肚子胖尤其是大腿根部的贅”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的身高是多少呀！，這個(gè)體重你感覺到很胖是嗎，你可以適當(dāng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。