有點(diǎn)胖，主要是肚子還有就是腿有許多的肉

      如果有減肥計劃的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，建議晚餐以蔬菜水果來代替主食，每天堅持兩個小時走步或跑步等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住，平時飯后不易久坐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)也沒有吃的情況分析，減肥的最好辦法就是做運(yùn)動和飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動，打籃球，做仰臥起坐，同時少食油膩和油炸的食品，多食蔬菜水果，祝你減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在每餐只吃六分到七分飽，同時早晚多做有氧運(yùn)動，長期持之以恒就行！
      
      以上是對“有點(diǎn)胖，主要是肚子還有就是腿有許多的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況及來看，最好是通過運(yùn)動鍛煉減肥。
      指導(dǎo)意見：
      意見：最好不要去吃藥減肥，建議通過增加運(yùn)動鍛煉，飲食不要吃膽固醇高脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      你好，身體發(fā)胖可能與遺傳、暴飲暴食、不注意身體鍛煉等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你科學(xué)減肥，注意適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，避免晚上加餐，避免油膩食物。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。