醫(yī)生我是一名高中生身高158體重六十公斤高一上半學(xué)

      你好，對(duì)于你說(shuō)的這種情況，如果想減肥的話，我建議你最好可以選擇嘗試使用一些管住嘴，邁開(kāi)腿的方式，少吃多運(yùn)動(dòng)，這樣的話應(yīng)該會(huì)有一些很不錯(cuò)的改善作用。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，你的身高說(shuō)明是超重嗎？這種情況首先需要控制飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如說(shuō)多吃水果，蔬菜，少吃面食，少吃含脂肪量高的食物，增加運(yùn)動(dòng)量，就可以減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，建議采用科學(xué)的方法來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，不要吃含糖及淀粉比較多，油膩的食物，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對(duì)“醫(yī)生我是一名高中生身高158體重六十公斤高一上半學(xué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于身體有一點(diǎn)肥胖，想要減肥瘦腿；建議一是從思想上下功夫，減肥的過(guò)程是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，要有很強(qiáng)的意志力才能辦到。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      二是科學(xué)減肥，少吃多運(yùn)動(dòng)；少吃就是禁忌吃零食，控制正餐飲食量，提高飲食質(zhì)量；多運(yùn)動(dòng)，就是多參加有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)消耗掉一部份體內(nèi)的脂肪。

      病情分析：
      您好，標(biāo)準(zhǔn)體重是身高（cm）減去100（cm），在乘以0.9。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的標(biāo)準(zhǔn)體重為52.2公斤，您平時(shí)要少油少鹽少糖飲食，要細(xì)嚼慢咽，每頓飯吃7分飽，增加蛋白質(zhì)的攝入，不要吃零食，可以早晚慢跑或者做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，這樣的情況體重稍微偏重一些。要注意正確減肥的。注意主要控制好飲食總熱量。每天吃的要符合身體需要。也不能節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是也別吃的過(guò)多。戒掉零食或者過(guò)油膩之類(lèi)的食物。尤其奶茶、飲料之類(lèi)盡量別喝。非常容易就攝入過(guò)多。多吃綠葉蔬菜。適當(dāng)水果。堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。逐漸就減下去了。別求快。