醫(yī)生我是一名剛畢業(yè)的高中生身高165體重115最近

      18歲的女孩身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，目前你的體重115斤也可以了，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠，經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有利于身體發(fā)育。
      

      你好，要想減肥，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣?？梢员３诛嬍城宓瑫r(shí)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)多吃蔬菜，同時(shí)注意身體鍛煉，減肥效果較好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。過度、過快減肥會(huì)對(duì)身體有不良影響。采納科學(xué)的正確的減肥方式
      指導(dǎo)意見：
      建議：目前要改變你的生活方式：首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉組織對(duì)脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我是一名剛畢業(yè)的高中生身高165體重115最近”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述及身高體重比，你的體重在正常范圍內(nèi)，不需要再減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，合理安排飲食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到健康減肥的狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好，你說的情況我已經(jīng)基本了解，一般來說減肥最有效的方法是運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以多出去參加體育活動(dòng)，跑步跳繩都可以，飲食上多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。
      

      身高165公分，體重57.5公斤，你的體重指數(shù)是21，女生體重指數(shù)正常在18~24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，沒有必要刻意減肥，愛好運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是比較好的習(xí)慣，飲食有點(diǎn)過度節(jié)食，早餐和午餐適當(dāng)吃，晚飯少吃。