我身高162體重130是一名高中生

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，不運動是減不了肥的
      指導意見：
      平時盡量多運動，同時控制一下飲食，不要吃太飽，堅持下來就能減肥成功的。
      以上是對“我身高162體重130是一名高中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您可能是暫時對自己的身材不是很滿意。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您可以試試飯后散散步，平時可以打打羽毛球，祝您生活愉快。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況。身高162體重130這種體重有點兒胖
      指導意見：
      建議你的這種情況不要太擔心。平時加強鍛煉多吃蔬菜和水果，少吃主食。少吃甜食

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，據(jù)你提供的身高和體重你的體質(zhì)質(zhì)數(shù)為24.76在正常范圍內(nèi)。
      指導意見：
      建議你，放松心情，不要太緊張，保持良好心態(tài)，適當?shù)亩尉?，避免過甜和過于油膩食物，祝你早日康復。