最近失眠，很困睡不著

      褪黑素心血管系統有調節(jié)作用，對人體呼吸系統、消化系統、泌尿系統有調節(jié)作用。你這個年齡吃褪黑素正適合，沒什么副作用，不用擔心。不宜人群及注意事項：青少年、孕婦及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜服用。對駕車、機械作業(yè)前或作業(yè)時以及從事危險作業(yè)者不能服用
      

      褪黑素制劑，對于一部分人的失眠是有效果的，可能有效果的這部分人的失眠，是由于腦內松果體素分泌過少這個生理機制有關系，才會有效果。通常女性更年期后或者老年期的失眠，服用褪黑素制劑，有效果的可能性更大一些。年輕人，有效果的就少一些，因為年輕人往往腦內松果體素，本來分泌的就不少。在我們國家是列入保健品系列的，但是也可能會產生一些副作用，不可超量服用。

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。一般引起失眠的原因，考慮多為植物神經功能紊亂導致。
      指導意見：
      建議睡前避免做劇烈運動，保持心情舒暢，避免壓力過大?？紤]可以口服一些調節(jié)植物神經的藥物。
      以上是對“最近失眠，很困睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，你的情況首先考慮是神經衰弱的表現。
      指導意見：
      你的情況建議白天多參加體育活動，晚上按時作息，睡前用熱水泡泡腳，可以喝杯熱牛奶。這個藥可以服用，但如果你對酒精過敏或懷孕就不能服用。我建議可以喝點腦心舒口服液或安神補腦液等看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，多考慮睡眠障礙可能所致的相關癥狀，應積極調理的。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，保持良好的心情，可給予氯硝安定片及安神補腦液服用，望早日康復。