23歲，女，學(xué)生，入睡困難

女 | 23歲 2018-04-08 00:46:49 2人回復(fù) 來(lái)自蘭州市

健康咨詢(xún)描述： 23歲，女，學(xué)生，入睡困難，睡眠質(zhì)量也不好，一點(diǎn)小響聲容易醒來(lái)，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張丞 醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，消化不良幫助網(wǎng)友：2337稱(chēng)贊：1

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2018-04-08 01:00:05

      病情分析：
      這個(gè)情況要考慮失眠，主要可能是因?yàn)樗叩沫h(huán)境，加上由于平時(shí)壓力過(guò)大，美術(shù)較好的，都可能會(huì)導(dǎo)致失眠。以后晚上睡不著多夢(mèng)的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意休息，多鍛煉身體，適當(dāng)?shù)姆潘?，可以通過(guò)服用安神補(bǔ)腦液，夢(mèng)安舒，谷維素等幫助養(yǎng)血安神調(diào)理治療。

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱(chēng)贊：2

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2018-04-08 01:36:56 我要投訴

      你好，這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！可以選擇的藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹。
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺(jué)質(zhì)量，來(lái)體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。