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入睡困難，半夜醒，23歲

女 | 23歲 2020-06-02 09:21:06 2人回復來自昌吉回族自治州

健康咨詢描述：最近睡眠狀態(tài)不太好，以前每天都是12點左右躺下，一會兒就睡著了，現(xiàn)在12店躺下，有點入睡困難，幾乎都是3點多才睡，眼睛都睜不開了，但是感覺意識是清醒的，這是什么原因呀，最近晚上我會跳一些減脂的舞蹈不知道有沒有影響？

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2020-06-02 09:27:41 我要投訴

您出現(xiàn)失眠的情況，可能與您睡前跳舞有一定關(guān)系，建議不要過于劇烈運動，可以晚飯后去散散步，您有沒有不順心的事情？建議您多與家人溝通，睡覺前可以喝牛奶，必要時可以遵醫(yī)囑應用百樂眠膠囊治療。

2020-06-02 09:28 ask92602466fu 追問

就是躺下眼睛都很干澀了，意識還感覺是清醒的

2020-06-02 09:36醫(yī)生回答：

建議早休息，十二點太晚了

2020-06-02 13:39 ask92602466fu 追問

醫(yī)生你好，我在新疆，這邊有兩個小時的時差

2020-06-02 14:38醫(yī)生回答：

可以遵醫(yī)囑應用百樂眠膠囊，如果沒有改善，建議您去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診

孟憲偉輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 神經(jīng)內(nèi).外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：29075稱贊：420

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2020-06-02 09:24:09 我要投訴

      病情分析：
      有失眠發(fā)生，如果近期飲食習慣有改變，和運動量加大，多的想法可以誘發(fā)失眠，
      指導意見：
      建議規(guī)律飲食，盡量10點左右入睡，避免發(fā)生入睡困難，口服甜夢口服液，改善睡眠。

2020-06-02 09:29 ask92602466fu 追問

謝謝醫(yī)生。