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想要瘦5斤。怎么減肥

女 | 28歲 2018-03-29 13:49:41 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述： 想要瘦5斤。怎么減肥。喜歡吃面食。怎么減肥。。過年胖了5斤，怎么減肥呢

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:22:38 我要投訴

      一般來說米面等碳水化合物，它產(chǎn)生的熱量相對(duì)比較高，那如果進(jìn)食的情況下可以瘦肉，雞蛋牛奶為主，高糖的水果，飲料，避免攝入，同時(shí)的話可以加上運(yùn)動(dòng)，晚上可以不吃主食，餓的時(shí)候可以吃黃瓜，西紅柿。

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